Apakah teknik aplikasi yang berbeza untuk pita kinesiologi?

Pita kinesiologi , alat terapeutik yang fleksibel, elastik, dan pelekat, telah menjadi di mana -mana dalam perubatan sukan dan pemulihan. Fungsi utamanya termasuk pelepasan kesakitan, sokongan otot, pembengkakan yang dikurangkan, dan proprioception yang lebih baik. Keberkesanan pita kinesiologi Sebahagian besar bergantung kepada teknik aplikasi tertentu yang dipilih, yang ditentukan oleh matlamat terapeutik yang dimaksudkan. Memahami kaedah yang berbeza ini adalah penting untuk profesional penjagaan kesihatan dan atlet.

Teknik Permohonan Utama

Permohonan pita kinesiologi Menggunakan beberapa bentuk yang berbeza, masing -masing direka untuk mencapai kesan fisiologi tertentu. Tahap peregangan yang digunakan pada pita dan potongan jalur pita adalah dua pembolehubah utama yang membezakan teknik -teknik ini.

I-strip (jalur tunggal)

The I-strip adalah aplikasi yang paling asas dan biasa. Ia terdiri daripada jalur lurus tunggal pita kinesiologi .

• Tujuan: Terutamanya digunakan untuk Sokongan otot , menstabilkan sendi tunggal, atau untuk pengurusan kesakitan di kawasan pekat.
• Teknik: Pita ini digunakan di sepanjang perut otot atau di atas ligamen. Regangan yang digunakan biasanya Cahaya (15-25%) untuk kelonggaran otot atau Sederhana (50-75%) untuk sokongan otot atau penstabilan sendi.
• Arah Permohonan: Untuk sokongan otot, pita itu digunakan dari asal kepada penyisipan otot. Untuk kelonggaran otot, aplikasi adalah dari penyisipan ke asal.

Y-Strip

The Y-Strip adalah jalur pita kinesiologi Split memanjang pada satu hujung, membentuk bentuk 'y'. Asas pepejal adalah sauh, dan dua ekor menyimpang di sekitar kawasan sasaran.

• Tujuan: Sesuai untuk membungkus otot untuk memudahkan atau menghalang fungsinya, atau untuk mengelilingi sendi besar seperti lutut atau bahu untuk kestabilan. Ia juga sangat berkesan untuk pengurangan edema dan saliran limfatik Apabila digunakan dengan sangat ringan atau tiada regangan.
• Teknik: Anchor digunakan tanpa regangan, dan ekor kemudian diletakkan di sekitar perut otot atau garis sendi.
  • Fasilitasi otot (sokongan): Ekor 'y' mengikuti kontur otot.
  • Pembetulan/penstabilan: Ekor sering digunakan untuk menarik struktur bersama ke dalam penjajaran yang betul.

Pemotongan Kipas (Potongan Web)

The Pemotongan kipas , atau Potongan web , adalah jalur pita kinesiologi Berpisah ke dalam pelbagai, ekor sempit (biasanya 4-5) dengan asas pepejal tunggal.

• Tujuan: Teknik ini digunakan terutamanya pembetulan limfa dan peredaran darah dan to manage significant Bengkak (edema) atau lebam (hematoma).
• Teknik: Anchor digunakan proksimal (lebih dekat dengan batang) ke kawasan bengkak. Ekor nipis kemudian tersebar di kawasan bengkak seperti jaring, dengan sifar hingga sangat ringan (0-15%) . Ketegangan sedikit pita perlahan mengangkat kulit, mewujudkan convolutions yang meningkatkan ruang interstisial, memudahkan saliran cecair limfa ke arah titik utama.

Donut Cut / Basket Weave (Pembetulan Ruang)

Teknik ini melibatkan sama ada lubang adat di tengah pita atau jalur bertindih (selalunya bentuk 'i' atau 'x') untuk mewujudkan ruang pusat.

• Tujuan: Digunakan untuk Pembetulan ruang untuk mensasarkan kawasan secara khusus sakit akut atau bengkak, seperti di atas titik pencetus atau kawasan kelembutan.
• Teknik: Sekeping pita kinesiologi dengan tahap tinggi Stretch (50-75%) digunakan di atas titik kesakitan. Peregangan ini menghasilkan lif pekat (penyahmampatan) kulit dan fascia yang mendasari, yang dapat segera melegakan tekanan pada nociceptor (reseptor kesakitan) dan meningkatkan peredaran. Pita sekitar boleh berlabuh dengan ketegangan yang kurang.

Pembalut Kuasa (Penstabilan)

Kaedah ini biasanya menggunakan pelbagai jalur 'I' yang bertindih atau gabungan pemotongan untuk membuat tarikan yang kukuh, pelbagai arah.

• Tujuan: Untuk menyediakan Sokongan maksimum dan kestabilan kepada sendi hyper-mobile atau cedera (mis., Percakapan pergelangan kaki, ketidakstabilan bahu) di mana beberapa tahap imobilisasi berfungsi diperlukan tanpa sekatan penuh.
• Teknik: The pita kinesiologi Jalur digunakan dengan High Stretch (75-100%) Di seberang garis bersama, sering menggunakan jalur penambat dan pemulihan untuk kesan mekanikal maksimum. Ini adalah aplikasi yang paling tidak ketat untuk rakaman atlet tradisional.

Prinsip Permohonan

Tanpa mengira pemotongan yang dipilih dan berjaya pita kinesiologi bergantung kepada pematuhan kepada beberapa prinsip asas:

1. Penyediaan Kulit: Kulit mestilah bersih, kering, dan bebas daripada minyak atau losyen untuk lekatan yang optimum.
2. Anchor and End (ekor): 1-2 inci pertama dan terakhir pita kinesiologi jalur ("sauh" dan "ekor") mesti selalu digunakan sifar regangan Untuk mengelakkan kerengsaan dan kerengsaan kulit pramatang.
3. Stretch adalah bergantung kepada matlamat: Jumlah ketegangan adalah pemboleh ubah terapeutik utama. Peregangan minimum digunakan untuk pengurusan limfa/edema, manakala peregangan sederhana hingga berat digunakan untuk sokongan mekanikal dan pembetulan postural.
4. Menggosok untuk pengaktifan: Selepas permohonan, pita kinesiologi Mesti bersungguh-sungguh disapu untuk mengaktifkan pelekat sensitif haba.

Dengan menguasai teknik -teknik yang pelbagai ini, pengamal dapat memanfaatkan potensi terapeutik penuh pita kinesiologi untuk menangani pelbagai keadaan muskuloskeletal.