Cara melekat
pita sukan ?
1. Mulakan dengan pembalut bawah
Pembalut bahagian bawah ialah membalut buku lali dengan bahan bukan pelekat sebelum menggunakan pita, dan sebelah pita menarik permukaan kulit. Bermula dari tulang buku lali, balut bahan dasar dari tapak kaki hingga ke buku lali, tidak perlu pusing-pusing di tumit.
Bahan substrat boleh didapati di kedai ubat dan kedai barangan sukan.
Merakam boleh dilakukan tanpa bahan asas, tetapi ini mengurangkan keselesaan pesakit.
2. Sauh
Potong sekeping pita cukup panjang untuk membalut 1.5 pusingan di sekitar buku lali. Balut di sekeliling buku lali, di atas bahan asas, selamatkan bahan asas. Proses ini dipanggil berlabuh kerana ini menambat semua pita lain.
Jika buku lali mempunyai banyak rambut, ia harus dicukur supaya pita tidak melekat.
Jika perlu, selamatkan bahan asas dengan jalur pita tambahan.
3. Sediakan sanggul
Letakkan hujung jalur pita pada kedua-dua sisi penambat. Tarik ke bawah ke gerbang kaki dan sandarkan ke sauh yang lain. Tekan perlahan untuk menahannya di tempatnya. Ulangi dengan dua lagi pelekat untuk menyediakan sanggur yang kukuh.
4. Ikat X pada kaki
Lekatkan satu sisi pita pada tulang buku lali, mengelilingi punggung kaki. Larikan pita ke bawah gerbang kaki dan di sekeliling tumit. Kemudian pusingkan tumit kembali ke instep dan sekitar sisi X yang lain.
5. Sekitar rajah 8
Lekatkan satu hujung pita tepat di atas buku lali. Tarik sekitar bahagian kaki ke gerbang dan kembali ke sisi lain kaki. Kemudian pusingkan buku lali kembali ke tempat anda bermula.